Гештальт-терапевт·терапия травмы и ПТСР·Краснодар и онлайн
Всё в порядке. И всё равно что‑то не так.
Иногда человек приходит, когда понимает, что больше не справляется один. А иногда — когда ничего страшного не происходит, но жить так, как хочется, почему‑то не выходит. И то и другое — достаточный повод.
Если что-то из этого про вас
Ни одно из этого не считается достаточно серьёзным. И с каждым можно прийти.
Необязательно заранее понимать, как называется то, что с вами происходит. На первой встрече можно начать словами «я не могу это объяснить». Этого достаточно.
- Умом всё понимаю, а ничего не меняется.
- Устала быть сильной.
- Срываюсь на ребёнка и потом не могу себе этого простить.
- Ничего не хочется, всё делается через силу.
- Как будто смотрю на свою жизнь через стекло.
- Одни и те же разговоры по кругу и каждый раз в ту же стену.
- Другим хуже. Мне вообще-то не на что жаловаться.
Как это устроено у меня
На встречах я не даю советов.
Готовых ответов, которые подходили бы всем, не существует. Мы вместе разбираемся, что происходит именно в вашей жизни, почему привычные способы справляться перестали работать и что мешает жить так, как вам хочется.
Я работаю в гештальт-подходе. Если коротко — мы смотрим не столько на то, что было когда-то давно, сколько на то, как прошлое продолжается сейчас: в отношениях, в решениях, в реакциях тела. Иногда я спрошу, что происходит в теле прямо в эту минуту. Не потому что это мистика, а потому что тело замечает раньше, чем находятся слова.
Для меня важно, чтобы терапия не заканчивалась пониманием и инсайтами. Хочется, чтобы это понимание постепенно становилось изменениями в обычной жизни.
Краткосрочная работа
обычно 5–10 встреч
пережить кризис, разобраться в конкретной ситуации или принять непростое решение
Долгосрочная терапия
без заранее назначенного срока
когда вопрос глубже одной ситуации
Чем это подтверждено
Отзывов здесь нет. Вместо них — то, что можно проверить.
Профессиональный стандарт, по которому я училась, прямо запрещает отзывы клиентов. И это правильно: рассказ о терапии сообщает о человеке то, что касается только его.
355
часов собственной терапии
Прежде чем сесть в это кресло, я 355 часов просидела в том, где сядете вы.
210
часов супервизии
Мою работу регулярно разбирает более опытный коллега. Это ваша страховка, а не моя формальность.
4
года программы МГИ
С 2021 по 2025, по стандартам Европейской ассоциации гештальт-терапии. Сертификат № 210702-09 — его можно проверить.
С чем ко мне приходят
Четыре темы, в которых у меня больше всего часов.
Тревога и усталость
Вы почти всё время собраны. Отдых не восстанавливает, а вечер уходит на то, чтобы прокрутить день заново.
Отношения
Близость сменяется дистанцией, важные разговоры откладываются, а сценарии повторяются с разными людьми.
Последствия травмы
Событие закончилось, а тело продолжает отвечать так, будто оно ещё длится.
ПодробнееПодростки и родители
Ребёнок закрылся, разговоры превращаются в переговоры, и непонятно, где помощь, а где давление.
ПодробнееЧто меняется
Изменения выглядят буднично.
Не «стало легко», а вот это — по мелочи, зато в обычные дни.
- Замечаете, что раздражение поднимается, ещё до того, как оно успевает что-нибудь сказать за вас.
- Отказываете, не готовя формулировку три дня.
- Остаётесь в трудном разговоре, вместо того чтобы уйти из него или взорваться.
- К вечеру среды не чувствуете себя так, будто прожили месяц.
- Перестаёте доказывать себе, что вам не на что жаловаться.
Это не происходит за месяц. И я не обещаю, что произойдёт обязательно, — обещать такое в терапии нельзя.
Первый шаг
Подходим ли мы друг другу — по тексту не понять.
Вы выбираете не только специалиста, но и человека, с которым вам должно быть достаточно спокойно, чтобы говорить о том, что вас правда волнует. Ни одна страница на это не ответит.
Я подхожу не каждому. Если после первых встреч вы почувствуете, что это не ваш человек, — скажите прямо. Я не обижусь и, если захотите, назову коллег.
- Встреча
- 5 000 ₽60 минут
- Первая встречазнакомимся, не лечим
- 2 500 ₽
- Где
- очно в Краснодаре, онлайн